蜂蜜,准妈妈的生活必备品!

蜂蜜能够促进消化、润肠通便、提高身体免疫力、改善睡眠,这么多的功效让孕妇对蜂蜜也十分青睐,但是孕妇情况比较特殊,喝蜂蜜有很多注意事项。

孕妇能喝蜂蜜吗具有清热润肠、镇静安眠、提高机体抵抗力等多种功效的天然蜂蜜,成为不少人滋补养生的选择。如果孕妇每天喝12汤匙蜂蜜,既能补充营养,又对预防便秘、清胎毒很有效果。

但中医专家提醒,孕妇作为一种特殊人群,选用蜂蜜不当时,可能会影响婴儿发育,应避开益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用。但就像桂圆活血动胎气一样,益母草蜜也不适于孕妇服用。孕妇适合什么样的蜂蜜

孕妇喝蜂蜜有诸多好处。但是,目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜,孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜,反而有可能损害身体健康,对胎儿发育产生不利的影响。所以孕妇喝蜂蜜要注意选择种类,注意观察,那么孕妇应该喝什么样的蜂蜜呢?

椴树蜜、洋槐蜜和荆条蜜等花蜜,因为开花不需要果实,一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里,空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。

在所有的蜂蜜中,椴树蜜、洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的准妈妈服用椴树蜜和洋槐蜜,可有效缓解便秘的症状,排去代谢毒素,益于孕妇和胎儿的健康。

孕妇喝蜂蜜的注意事项1、孕妇喝蜂蜜应适量:准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过一大勺。2、睡前喝蜂蜜最好:准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。3、选择蜂蜜有技巧:准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择纯正天然的蜂蜜。4、温水冲泡:蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。


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