蜂花粉吃法有讲究!

蜂花粉是蜜蜂采集花蜜之后带回的花粉团,蜂花粉有非常丰富的营养价值,它包含孕育新生命的所有营养物质,所以蜂花粉也是人们非常多见的一种保健品。蜂花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤,恢复肌肤的弹性和光洁,是很好的美容化妆品。蜂花粉怎么吃呢?相信这个问题难倒了很多人,蜂花粉的吃法决定了蜂花粉的功效,所以在食用蜂花粉的时候,大家一定要掌握正确的吃法。

蜂花粉怎么吃要根据大家的具体情况而定,蜂花粉的吃法有很多,在服用蜂花粉的时候,大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用剂量、注意事项、蜂花的质量,要保证蜂花粉的功效,我们首先应该购买品质上乘的蜂花粉。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般,成年人以保健或美容为目的,每日可服用510;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日可服用2030克。35岁儿童每日可服用58克,610岁儿童每天用量812克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性,酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法:(1)用温开水直接吞服;2)将蜂花粉入口细细咀嚼,然后用水嗽口;3)将花粉与蜂蜜按14的比例混合后用温开水冲服;4)将蜂花粉磨细成粉末,按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之注意事项

1、冲服花粉时,切不可用60℃以上的水,以免破坏花粉本身的营养。

2、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择,安全无毒。但对于个别严重过敏反应,请停用或采用逐渐加大服用量的方法;另外饭后服用也可减少过敏现象的发生。

3、如果花粉较多,需长期存放,则应密封置于冰箱内,但最好尽快食用完。

4、蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太适口,所以服用花粉,贵在坚持;要达到良好的效果,切不可半途而废。

以上就是蜂花粉怎么吃的介绍,在食用蜂花粉的时候,大家一定要选择适合自己的吃法。虽然蜂花粉的功效比较多,但是蜂花粉也不能随便吃,而且蜂花粉的吃法还会影响蜂花粉的功效,所以在食用的时候,大家还应该掌握正确的吃法。

小知识

一、自制花粉口服液

1、将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;然后放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日。

2、从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来。

3、静置几个小时,抽取上面的清液,再将残渣作2次处理。

4、取其上面清液加入适量蜂蜜等,即为花粉口服液,每日按需要量服用即可。

二、花粉蜜水

将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中,调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。


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